あづい！！

昨日のさむさはなんだったのでしょうか？
本日は晴天なり

洋服選びにも困りますよね。
最近は、屋内のエアコンのききぐあいが、すばらしくキンキン冷えなので、
一枚上着が必要にもなります

と思ったら、電車は暑かったり、さむかったり。

本当に体調管理にきをつけましょうね

冬並です！！

今日の気温は最高19℃
どんな6月末ですか
本当にびっくりしますね最近の気温のおかしさに。
昨日の昼間とかわってカエル時間はちょっと肌寒かったにしても・・・おかしい天候ですよね。

夏バテという言葉もありますが、
こうゆう気温の変化の著しい時に体調を壊して、風邪をひいたりするものです
皆さんも気をつけましょうね

病は気から
健康はｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸから
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸはﾐｳｶｲﾛで
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸは免疫力もＵＰします
楽しく笑うことでも免疫力はＵＰします

健康を維持し、毎日楽しく笑って過ごすことが健康ＵＰ力につながります。
ぜひ、ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸを受けて健康管理をしましょう

ﾕｯｹｼﾞｬﾝﾃﾞﾋﾞｭｰ

今日のお昼はまたもやｿﾅﾑにいってまいりました〜
ﾗﾝﾁメニューを下調べして、心にきめていったのは
ﾕｯｹｼﾞｬﾝ
辛そうなので、いつも私には無理かなっとおもっていたので、
今まで、食べたことがありませんでした。
しかし、心に決めたことなんで頼んでみました。
ｿﾅﾑでは辛さが選べたので
少し辛さを抑えめにしてもらったものの
きたのは、こちらです！！


どうですか？この赤さは。伝わっているのでしょうか？？？
量もハンパないです
一口食べると、そんな辛くもなくて、おいしくいただいていましたが〜
しばらくすると、大量の汗汗汗

いやいや、びっくりするぐらいの汗に、
一人ランチでよかったなっと思ったしだいでした
でも、こうゆうものは癖になるので、また食べに行きます！！

やっとこさ副都心線にて恵比寿へ

今日達成！！
念願の副都心線渋谷経由恵比寿
結局のところですね〜私の経由は池袋ということになりました。
渋谷まで一本でいけるという利点は最高ですが、渋谷から乗り換えが大変です。
地下鉄に乗り換え慣れていないので、地下から何回もエスカレーターに乗ることが
結構大変です。時間もかかるので。なので、私は池袋経由となりました。
渋谷に行くことがあるときは使おうかなって感じ
３階吹き抜けの部分があるということで楽しみにしていましたが、
気づけば「外」そして、ＪＲ。
みたいな感じで、たどりつけず、もういっかという感じで、恵比寿に到着っす
一人写メをとるのは恥ずかしいな〜なんて思っていたのですが、
場所に行けなかったので、残念ながら、写メはありましぇん

今朝、はなまるをみていたら
なんと今年は「国際カエル年」だそうです。
これは、激減する両生類について関心を持ってもらおうとして始まった世界的なキャンペーンとのこと。
そういえば、アマガエルをみないですよね〜

ﾐｳｶｲﾛはｶｴﾙｸﾞｯｽﾞがおいてありますので、この「国際カエル年」を応援しなくては・・・
と思い、ﾌﾞﾛｸﾞにて宣伝中

副都心線

東京にお住みの方はもう、副都心線にのりましたか？
私は乗れる沿線にすんでいるので、一度のってみようと思っていますが、
朝早い時は渋谷行きの電車の時間があわない（早くでないと間に合わない）ので、
今日だといけるかなって思って、副都心線で渋谷にでて恵比寿にむかおうと決めたものの・・・
実際乗って、時間を検索すると池袋経由のほうが早くつくみたいだったので、
一駅で断念しました

各駅停車だとちょっと時間がかかりすぎるみたいなので、
ちゃんと時間をみて急行か快速にチャレンジするかな〜
地下鉄に乗りなれてないので、ちょっと怖いです・・・ｹﾄﾞ

なんだか、昨日までは遅延が多かったとか。朝ニュースで特集をしていました
初めてのものってトラブルはつきものですよね

ﾌｧｲﾃｨﾝ

明日こそは渋谷行きにトライしてみようかな・・

ペヨンジュン氏

ペさんが日本にきてましたね〜
もう帰ったのかな？
私はペさんのファンではないけど、韓流好きなので、気になります。

以前、ぺさんのお店の「ゴシレ」にはいきましたよん
それは、まだまったく韓国ドラマや料理にはまってなかったので
今行けば、きっともっと感動したはず！！

その時は、知りあいの人が工事にたずさわっていたので、その関係で、流れで？
食べにいくことになりました。

高いので、自分ではいけないもようでした

話は変わりますが、梅雨入りをしたけど、今日は天気がよかったですね〜
なかなか、気持ちのいい一日でした。
昨日は湿気が多くて、くせ毛爆発でもないですけど（縮毛矯正パーマのおかげです）
結構、大変でした。
あせっかきの私は、なんとアセモが腕にできちゃいましたよ

この季節、気温の変化や空気の重さに体調を崩しやすくもあるので、
ぜひ、体調管理をしっかして、夏に向ってダッシュしましょう

健康管理は自分の意思で
そして、健康管理には、カイロプラクティックがおすすめですよ

ＩＮ宮崎の続き

宮崎旅行の続きですが、地鶏やチキン南蛮は食べず〜
「ﾐﾔﾁｸ」という宮崎牛のお店に行って食べました

今、宮崎牛は日本一って知ってました？
さすがです。
おいしかったね〜。
銀座にもミヤチクってあるらしいので、東京近辺の方は、そちらで。

で、そのあと、本に載っていたというパフェ屋さんというか、果物屋さんへ
レッツゴーしました（古）
橘通りとかを車で走っていきましたが、ほんとにびっくり。
宮崎市内は何十年ぶり。まったく変わっていたので、驚きました

大野さんは、こんでましたね〜
有名なんでしょう。



手前のがマンゴーパフェで、奥のはフルーツパフェです。
マンゴーパフェは1500円！！さすが。マンゴー

実はパフェは、20歳のころ、剣道部の先輩におごってもらった以来食べてません・・・
しかも、食べきれずに残した私です（もったいない）
なので、これも、食べれないかな〜といいつつ。
宮崎牛を完食した後にもかかわらず、ぺろりとたいらげるうまさでした

で、最後の写真は青島神社のある島です。
ＴＶではよくみるけど、行ったことがなかったので、まさか、島だとは知りませんでした。
巨人軍がよくお参りしているところですね。




にしても、宮崎よかとこ一度はおいで♪（←これはどこかのぱくりだっけ？）

ぜひ、皆さまも宮崎を観光して、自然に触れてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか

ＩＮ 宮崎

実は、先月宮崎に行ってまいりました。
帰ったというよりも、旅行だったので、観光です

宮崎といえば、高千穂！！（ホントか？）
東国原知事が高千穂で
「かえってこーい」という声を聞いたとか・・・

さて、私にも聞こえるのか？と意気込んで行きましたけど、
去年の夏とおんなじで、まったく聞こえませんでした

高千穂は土砂降りでした。

でも、がまた高千穂を神秘的にしてくれる演出だったのですね〜



うーん。すばらしい
ぜひ、一度行ってみてください。感動しますよ。
小学生の遠足で行った時は、まったく興味なかったけどね。

そして、鵜戸神宮。



日南にあります。
実は、小中学校と剣道の試合で、5年間　泊りで行ってました。
神社の前にある外で、剣道の試合をするんだけど、
剣道って裸足・・・
しかも、砂利混じりの土の上・・・
痛いわ、寒いわって小学生にはきつかったです・・（季節は２月！！っすよ）

で、この近くには鬼の洗濯板という岩に、自然が作った不思議な自然にびっくりするところです。
大人になるとほんとに、自然に感動します。
子供のころは、目を開けば、自然でいっぱいだったのに・・
まったく興味なかったし。

で、鵜戸神宮ですが、海の真横にある岩のくぼみに
「運玉」という、土でつくった玉を、女性は右手で、男性は左手で投げます
5個円。安！！

なんと、はじめの一発目ではいりました
そして、2発目も入ったのでした！！

願いはかなうのか。2発目は入りますようとつい思ってしまったので、願いはかないました
1発目の願いは・・・かなえ〜



長くなったので、第1段の宮崎紹介は終了です。つづく・・・